为扎实推进校园心理健康教育工作，搭建校际共研共享交流平台，提升教师心理育人能力，6月18日下午，滨州市人民医院“名医健康大讲堂”主题讲座走进逸夫小学，滨州市人民医院精神科张文为该校职工带来了一场别开生面的心理健康讲座。

讲座中，张文从睡眠的生理机制入手，深入浅出地讲解了失眠的成因、危害以及科学的改善方法。她指出，小学教师承担着繁重的教学任务和班级管理职责，长期面临较大的职业压力，容易成为睡眠障碍的高发群体。失眠不仅会影响个人的精神状态和工作效率，还可能诱发一系列身心健康问题。针对教师群体常见的入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等问题，张文主任系统介绍了睡眠障碍的识别标准与规范治疗路径。

一场讲座，一份关怀。在帮助老师们卸下“睡眠包袱”的同时，本次活动也传递了“快乐工作、健康生活”的理念。滨州市人民医院“名医健康大讲堂”将继续秉承公益初心，用专业守护健康，用爱心传递温暖，为提升全民身心健康素养贡献专业力量。


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本文来源：滨州市人民医院