为缓解初三学子考前焦虑情绪，调适备考心态，卸下心理包袱，以从容、平和、自信的状态奔赴人生大考。近日，海川中学旅游路校区初三班主任利用暮省课余时间，暖心开展中考考前减压主题微班会，用温柔陪伴、趣味互动、温情赋能为全体学子蓄力护航，抚平备考焦躁，提振备考信心。

连日冲刺备考，海量习题、高频复盘、升学期许，让不少学子暗藏焦虑心绪，紧绷的学习节奏、心底的迷茫困惑与考前压力悄然堆积。本次微班会摒弃枯燥说教，以沉浸式解压、走心式疏导为核心，让学子停下奔波的脚步，直面情绪、释放烦恼、安放心绪。

班会现场暖意满满、氛围感拉满。班主任精心设计治愈解压环节，让同学们拿起缤纷彩笔，在语文、数学、英语、物理、化学五大主科复习试卷上，落笔写下近期备考瓶颈、内心焦虑、考前烦恼与心底困惑。笔尖书写间，学子们卸下心理防备，把藏在心底的压力、不安、迷茫尽数吐露，将所有负面情绪定格在纸面之上。书写完毕后，同学们一同抬手、握拳、奋力揉搓试卷，一纸揉皱，万千烦恼随之剥离，紧绷许久的身心瞬间放松，以最简单治愈的方式，和焦虑告别，与压力和解。

家校同心，温暖护航。暖心家长牵挂学子备考状态，特意购置清凉饮品、可口零食送至班级，用细碎好物为毕业班学子送上考前祝福。师生围坐一同分享美食、共饮清甜饮品，零食驱散疲惫，凉意抚平焦躁，教室里欢声笑语此起彼伏，褪去了备考的紧张肃穆，只剩陪伴与温情。一口甘甜治愈疲惫，一份善意温暖心房，家校双向奔赴，为学子备考之路筑牢温暖后盾。

除此之外，班主任还结合毕业班学生心理特点，精选温情治愈、轻松励志的考前专属解压视频，带领全体学子共同观看。趣味治愈的画面、温柔治愈的文案、正向励志的寄语，缓缓疏导学生考前紧绷神经，引导学子放下过度内耗、摒弃胡思乱想，正视考试、接纳自我，摒弃浮躁心态，稳住节奏、从容应考。同时班主任结合视频内容暖心寄语，叮嘱学子放平心态、专注自我，过往所有伏案苦读、日夜深耕皆有回响，放平心态即是最好状态。

短短一节暮省微班会，没有题海攻坚，没有知识点复盘，只有陪伴、治愈与力量。此次考前减压活动，精准抚平了学子考前心理压力，化解备考焦虑，让初三学子卸下心理重担，重拾从容底气。

愿全体初三少年褪去浮躁、放平心态，放下焦虑、手握星光，以松弛从容的状态、沉稳坚定的心态奔赴考场。笔锋所至，梦想开花；乘风破浪，顶峰相见！祝愿全体学子中考大捷，得偿所愿！

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